中秋花好月圆夜即将来临，

不知道大家是否

都已经准备好踏上回家的路，

与家人团聚了呢？

是否也有朋友因为种种原因，

只能与家乡遥遥相望，

与亲人天各一方。

无论在哪里，只要与家人彼此思念

共赏一轮圆月。

“千里试问平安否?且把思念遥相寄”

01中秋节的起源

02中秋节的心理特征

自古以来，人们把圆月视为团圆的象征。中秋节为情绪内敛的中国人提供了情绪宣泄口，人们既可以表达对团圆和谐的美好愿望，也可抒发“人有悲欢离合”的情感。从民族文化心理的视角看，中秋节的有三个典型的心理特征：温情、孤独和焦虑。‌

Happy mid-Autumn Festival

03中秋节的民族文化心理——家

中秋节不仅是一个节日，更是代表着中国人对家人的爱和依赖，对家的归属感和安全感，满足了人们的心理需求。对于大多数中国人，中秋节回家与亲人团聚，一种“自我疗愈”，有助于心理健康。中秋节将这些内心情感或心理根植于中国人的脑海，并形成了“家”的民族文化心理。

根据马斯诺的需求层次理论，生存需要是人的基本需要，而“家”不仅本身可以满足人的基本物质层次的需求，更满足个体的情感需要与寄托。人类对安全感的需要决定了对家庭的热爱与依恋。之所以家被称为“避风港”、“心灵的港湾”在大多数人的心中，家是安全的天堂。

04月圆人“难圆”的忧虑如何解？

中秋佳节，刚开学不久的我们可能暂时无法回家，我们可以做以下事情排解自己的思念、孤独与焦虑：

1.珍惜当下：尽管在中秋佳节可能无法与亲人团聚，但可以通过电话、视频通话等方式与家人朋友沟通，分享彼此的生活和情感，让心灵感受到彼此的陪伴。

2.创造新传统：如果无法回家，那么不如放下孤独与焦虑，邀三五知己，泡几杯清茶，切几块月饼，怀着愉悦与温情的心态去迎接这个有月饼，有玉兔，有月圆的佳节。

3.情感寄托：通过写信、写日记或者创作诗歌、绘画等艺术形式，将对亲人的思念和对团圆的渴望表达出来，有时候情感的表达本身就是一种释放和缓解。

4.积极心态：认识到生活的无常和变化，接受并适应这种状态，保持积极乐观的心态，相信未来总有机会与家人团聚。

5.志愿服务：参与一些志愿服务活动，如探访老人院、孤儿院等，将对家人的关爱扩展到社会，帮助那些同样需要关怀的人，这样的行为能够带来内心的满足和快乐。

6.规划未来：如果条件允许，可以开始规划未来的团聚，比如计划下一个假期的家庭聚会。有期待的日子会过得更有意义。

7.自我成长：利用这个时间进行自我提升，比如学习新技能、阅读或者锻炼身体，让自己变得更好，也是对家人的一种负责和爱的表达。